内容
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成分
- 1 ピース タマネギ
- 100 g 人参
- 200 g かんしょ
- 570 g 缶詰めのトウモロコシ
- 2 小さじ 植物油
- 1000 ml 野菜スープ
- 200 ml ラマ クレメフィン 7%
- 1 パック 角切りハム
- 1 ピンチ 胡椒とパプリカパウダー
説明書
- 玉ねぎ、にんじん、じゃがいもの皮をむき、さいの目に切る。 油で揚げて3分後、出汁で艶出し。 10分間煮る。 とうもろこしを水切りします。
- さいの目に切ったハムを無脂肪で揚げます。 コーンをスープに加え、さらに5分間調理します。 スープをピューレにし、スパイスとラーマ クレメフィーネで味付けし、その上にベーコンを注ぐ
栄養
サービング: 100gカロリー: 87キロカロリー炭水化物: 3.6gタンパク質: 0.7g脂肪: 7.8g