説明書
- チョコレートを粗く刻んで溶かします。 コーンフレーク(無糖)を指でざっくりと砕き、チョコレートに加え、全体がチョコレートで覆われるまでかき混ぜます。 大さじを使用して、コーンフレークの混合物を 6 等分し、ベーキング ペーパーの上に置きます。 丸くて平べったいタルト型に6等分し、チョコレートが完全に固まるまで冷ます。
- ミラベルプラムを洗い、水気を切り、半分に切り、石を切り、くさび状に切ります。 バニラのさやを縦半分に切り、果肉をかき出す。 ぶどうジュースと一緒にバニラ パルプを沸騰させ、強火で 6 分間沸騰させます。 ミラベルプラムを添えて。 3分加熱したら火からおろし、冷まします。
- レモンを熱湯ですすぎ、こすって乾かし、皮を細かくこすります。 クリーミーになるまでクォークと混ぜます。 サービング。
栄養
サービング: 100gカロリー: 139キロカロリー炭水化物: 21.4gタンパク質: 3.9g脂肪: 3.9g