John Myers
辛い食べ物は、カロリー消費を高めて体重を減らすのに役立つと言われています. 唐辛子、ショウガ、その他の食品に含まれるカプサイシンなどの辛味物質には、体を温める効果があります。 また、熱が発生する場所では、エネルギーも消費する必要があります。 それは本当ですが、辛い食べ物はまだ減量には適していません. 熱の影響がカロリー消費に与える影響はごくわずかだからです。 切れ味は脂肪燃焼には全く影響ありません。
スパイシーな食べ物は愛のハンドルを溶かすことはありませんが、健康で、暑さに慣れていて、胃が敏感でない限り、健康にプラスの影響を与える可能性があります. 次に、辛味物質が消化不良にプラスの効果をもたらす可能性があります。 胃液の産生が刺激され、特に脂肪分の多い食品の消化が良くなります。 したがって、胃が敏感な場合は、過度に辛い食べ物を避ける必要があります. それどころか、胃痛や下痢を引き起こす可能性があります。 体がより多くの胃液を生成すると、胸やけも悪化する可能性があります。
いずれにせよ、唐辛子、ショウガ、辛いスパイスを加えてもカロリー消費量を大幅に増やすことはできません. 体重を減らすには、摂取するよりも多くのカロリーを消費する必要があります。低カロリーでバランスの取れた食事がこれに役立ちます。 たくさん飲むと、体重を減らすのに役立ちます。 さらに、日常生活でのスポーツや運動は、より多くのカロリーを消費する最も効果的な方法です。
