John Myers
説明書
- パッケージの指示に従って生地を準備します。
- ひまわりの種を乾いたフライパンで黄金色になるまでトーストします。 ボウルに注ぎ、砕いてフェタチーズを加えます。
- その間にネギを輪切りにし、少量のオリーブオイルでソテーし、マッシュルームを加えて一緒に調理します. 少し冷ましてフェタチーズに加えます。 塩、こしょう、クミンで味を調え、よく混ぜる。
- オーブンを200°Cに予熱します。
- 生地を8等分し、丸く伸ばす。 場所約。 各円に大さじ1.5のフィリングを入れ、袋に密封します。
- ベーキングペーパーを敷いた天板にバッグを置きます。 200℃で15～20分焼きます。
栄養
サービング： 100gカロリー： 284キロカロリー炭水化物： 0.8gタンパク質： 15.7g脂肪： 24.1g
