熱があるときはすぐに食べる - それがその仕組みです

熱があるときは、免疫システムを強化するために正しい食事も重要です。 十分な水分と温かいビタミン豊富な食品は、理想的な組み合わせです。 病気の経過は、適切な食事によって軽減および短縮できます。

熱があるときに食べる：心と体のチキンスープ

熱中症の体をサポートするためには、何も食べないことが大切です。 適切な食事は体を強化し、健康を改善し、より早く元に戻るのに役立ちます. 免疫システムは、適切な食品でサポートできます。 これにより、病気の進行が遅くなり、発熱の持続時間が短縮される可能性があります。

• あらゆる種類の病気の古典はチキンスープです. 鶏と貴重なハーブの新鮮なスープで自家製、熱々の味が最高です。 スープは水分補給に使用され、スープの助けを借りて体の塩分バランスを補充します.
• 熱の場合の勤勉なヘルパーは、亜鉛を含む食品です。 微量元素は、魚、牛乳、チーズ、オートミールなどに含まれ、免疫システムを強化します。 病気の初期に服用することが重要です。
• ビタミンCが豊富な食品は、フリーラジカルを除去し、体が熱と戦うのを助けることが知られています. ブロッコリー、ピーマン、柑橘系の果物には、特に大量のビタミン C が含まれています。 日個のオレンジまたは個の赤唐辛子で、日のビタミンCの必要量を十分にカバーできます.
• ほとんどの発熱患者は新鮮で軽い食べ物を好みます。 ただし、スープやお茶などの温かい食べ物も必ず食べてください。 熱は血行を促進し、汗を誘発する効果があります。 これにより、風邪の際の感染が止まります。

その他の解熱剤

体の塩分と水分のバランスを補充するためには、発熱中に食べるだけでなく重要です。 熱中症対策に役立つヒントをさらにご紹介します。

• 高熱があると、体は汗をかき、大量の水分を失います。 したがって、少なくとも 日 リットルは飲む必要があります。 水に加えて、適切な飲み物には、ビタミンを含むフルーツ ジュースやハーブティーなどがあります。
• 体温上昇の原因がどのような基礎疾患であっても、体に過度の負担をかけないように、熱を下げる必要がある場合があります。 これは体温計で測ることができます。 ここでは、パラセタモールやイブプロフェンなどの薬をお勧めします。
• 古き良きふくらはぎラップも熱を下げるのに役立ちます.