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羊のチーズ入り茄子

5 から 8
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 2 スタッフ
カロリー 208 キロカロリー

成分
 

  • 2 茄子の生
  • 1 さいの目に切ったタマネギ
  • 1 とんがりピーマン 赤みじん切り
  • 3 クローブ にんにくのみじん切り
  • 3 スライス みじん切り生姜
  • 6 さいの目に切った日付
  • 1 大さじ トマトペースト
  • 1 大さじ 粉砂糖
  • 1 小さじ 地上のクローブ
  • 1 小さじ 挽いたオールスパイス
  • 0,5 小さじ 挽いたシナモン
  • 0,5 小さじ 唐辛子
  • 1 小さじ クミンパウダー
  • 1 大さじ ドライミントまたはフレッシュミント
  • 1 大さじ ドライタイムまたはフレッシュタイム
  • 100 g さいの目に切った羊のチーズ
  • オリーブオイル
  • 4 小さい .
  • 4 ピーマン

説明書
 

なすを準備します。

  • 茄子は緑のヘタを切り落とし、皮をむく。 ピーラーで2cm幅の細片を全体に剥きます(これにより、焼き中に茄子が崩れるのを防ぎます) - 写真も参照してください。 茄子に(縦に)切り込みを入れます。これは後で詰め物用のポケットとして機能します
  • オリーブオイルを熱し、茄子を両面焼きます。 全体にいい焼き色がついたら、鍋から取り出し、脇に置いておきます。

詰め物を準備します:

  • 揚げ茄子の油で玉ねぎ、ピーマン、にんにく、しょうがを炒めます。 粉砂糖を加えてカラメル状にする。 トマトペーストをかき混ぜます。 クローブ、オールスパイス、シナモン、パプリカ、クミン、ミント、タイムで味付けします。 日付をさいの目に切って追加します。 コンロから野菜を取り出し、羊のチーズをさいの目に切って混ぜる

完了:

  • なすの準備されたポケットに詰め物を注ぎます。 これらのナスの半分をグラタン皿に置き、約 1/4 リットルの水を注ぎ、170 ° で 30 分間焼きます。 焼いた後、ナスにトマトのスライスを数枚置き、必要に応じてペパロニを追加できます.
  • おかずとしてご飯やフラットブレッドをお勧めします。 どうぞお召し上がりください!

栄養

サービング: 100gカロリー: 208キロカロリー炭水化物: 38gタンパク質: 3.2g脂肪: 4.5g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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