John Myers
内容
show
成分
- 125 g オーガニックショップのイチジクペースト
- 125 g ローストアーモンド粉
- 50 g ダークまたは全ミルクチョコレートの液滴
- 50 g 乾燥したココナッツ
- 50 g マジパン
- 1 大さじ 蜂蜜
- 3 大さじ アマレット
- 20 g ポップアマランス
- 10 g ライスクリスピー
ローリング用：
- カバパウダーまたはカバイチゴパウダー
説明書
- 表示された材料を手でよく練ります。 クルミ大のボールの形を作ります。 これは湿った手で行うのが最適です。 次に、カバパウダーまたはイチゴパウダーを巻きます。 フルーツボールは冷蔵庫に保管してください。 持続期間は約 3 週間です。
- ポップなアマランサスとライスクリスピーは省略することもできます。 ただし、アマレットは大さじ2杯だけ使用してください。そうしないと、混合物が湿りすぎてしまいます。 イチジクペーストは既製品を購入できます。 あるいは、ドライソフトイチジクをフードプロセッサーで細切りにすることもできます。
栄養
サービング： 100gカロリー： 440キロカロリー炭水化物： 36.8gタンパク質： 3.9g脂肪： 22.5g
