妊娠中の魚油：知っておくべきこと

妊娠中の魚油は、新生児の発育に多くのプラスの効果があると言われています. オメガ3脂肪酸についてなされた数多くの約束の背後にあるものをまとめました.

妊娠中の魚油：約束された効果

妊娠中の魚油 - この推奨事項は物議を醸しています. 支持者は、胎児の発育に良い影響を与えることを求めており、これは子供が生まれて最初の数年間続くべきです。 さらに、妊娠中の母親も出産後に恩恵を受けるはずです。

• 母親が妊娠中および授乳中に魚油を摂取している子供の場合、より良い精神発達とより高い知性が促進されます.
• 母親が魚油を摂取している乳児は、健康な目の発達、特に網膜の発達に利点があると言われています.
• さらに、魚油製剤は、子供が将来太りすぎにならないようにするのに役立ちます. また、糖尿病に対する保護も強化する必要があります。
• 魚油からオメガ3脂肪酸を定期的に摂取すると、新生児や幼児をアレルギーから守ると言われています.
• さらに、出産までの妊娠の最後の数週間に魚油を摂取する母親は、妊娠中毒症や産後うつ病からよりよく保護されるはずです.

科学的に証明された魚油の効果

宣伝されている効果のいくつかは、実際に科学的な精査に耐えます. しかし、他のものは反駁されています。 現在の知識によると、妊娠中に魚油を摂取すると、次のことが期待できます。

• 確かなことは、魚油を摂取することで、あなたとあなたの胎児が早産のリスクを減らすことです.
• 場合によっては、配達日を数日遅らせることさえできます。 おそらく、あなたの子供もより高い出生体重を達成するでしょう.
• オイルを使用すると、子供の免疫システムのより良い成熟が達成される可能性があります. 一般に、オメガ-3 脂肪酸は、成人の免疫系の過度の反応 (アレルギーなど) を防ぐのに役立ちます。
• 妊娠20週目からの毎日の魚油摂取は、新生児のその後のアレルギーのリスクにも影響を与えます.これを使用して、喘息や鶏卵とピーナッツに対するアレルギーの頻度を減らすことができます.
• 歳までのお子様は、オイルを使用していない場合よりも若干大きくなり、重くなります。
• ただし、これは骨量と筋肉量の大幅な増加に基づいています。 脂肪量は影響を受けません。 その結果、子供が肥満になりやすくなることを心配する必要はありません。
• 追加の魚油摂取による幼児のより良い発達と脳のパフォーマンスの仮定は確認できませんでした. 研究では、魚油の有無にかかわらず、比較グループの子供たちは、後年になっても認知能力に有意差はありませんでした.
• しかし、約 200 mg の DHA (オメガ 3 脂肪酸に属する物質) の基本的な供給は、胎児および授乳中の乳児の脳の発達と視力にとって重要です。