John Myers
説明書
- 12 中くらいの大きさで、柔らかすぎない茹でたジャケットジャガイモの皮をむき、食べやすい大きさに切ります。
- 玉ねぎの皮をむき、みじん切りします。 コーティングしたフライパンにマーガリンまたはバターを溶かし、砂糖ひとつまみを加えて玉ねぎを半透明になるまで炒めます。 次に、聖書部分を鍋から取り出し、脇に置きます。
- カットしたジャケットジャガイモを少量のマーガリンまたはバターとともにフライパンで中火にかけ、きつね色になるまで数回回転させて炒めます。 次に、ジャケットポテトに塩とミルからのカラーペッパーで味付けします。
- その間に赤バジルをみじん切りにし、フライドポテトに加えて軽く炒めます。 新鮮なサラダやフライパンで焼いた肉や魚とよく合います。
栄養
サービング： 100gカロリー： 198キロカロリー炭水化物： 5.1gタンパク質： 0.1g脂肪： 20g
