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フルーティーなキャロットサラダ

5 から 7
合計時間 20
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 4 スタッフ
カロリー 294 キロカロリー

成分
 

  • 2 すりおろしたニンジン
  • 0,5 アップルフレッシュ
  • 0,5 オレンジ
  • 70 g レーズン
  • ラム酒 / 水
  • エクストラバージンオリーブオイル
  • 2 小さじ シュガー
  • 2 小さじ 穀物ミックス

説明書
 

  • きれいなニンジンをすりおろします(ニンジンでも構いません)。 オレンジの皮をむき、切り身にする。 すりおろしたにんじんに切り身を加えます。 リンゴの半分をざっくりとスライスします。 レーズンを少量のラム酒または水に約 1/2 時間浸し、加えます。 必要に応じて、Könermix またはナッツを追加できます。
  • 準備したすべての材料をよく混ぜ、数滴のオリーブ オイルで仕上げます。 味!
  • サラダは低カロリーでヘルシー!

栄養

サービング: 100gカロリー: 294キロカロリー炭水化物: 67.6gタンパク質: 1.7g脂肪: 0.4g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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