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グリーンアスパラガスのクリームチーズ添え

5 から 2
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 2 スタッフ
カロリー 48 キロカロリー

成分
 

  • 750 g アスパラガスのグリーンフレッシュ
  • 1 にんにくのクローブ
  • 15 g バター
  • 2 ディスク バゲット
  • 0,75 チャービル
  • 1 レモン
  • 150 g ハーブクリームチーズ
  • 2 大さじ ミルク
  • 2 小さじ ケーパー
  • 挽きたてのコショウ
  • 飾り用レモンのくし切り

説明書
 

  • アスパラガスを洗い、水気を切り、下端を切り落とします。 塩を加えた沸騰したお湯にアスパラガスを入れ、8分茹でる。 取り出して冷水ですすいでください。
  • にんにくの皮をむき、にんにくプレス、塩ひとつまみ、柔らかくしたバターをかき混ぜます。 バケットのスライスを半分にし、ガーリック バターを塗ります。 チャービルを洗い、よく振って乾かし、数枚の葉を除いてみじん切りにする。 レモンを洗い、皮の半分を細切りにする。
  • 低脂肪クリームチーズと牛乳を滑らかになるまで混ぜます。 ケッパーとチャービル、コショウを加えます。 アスパラガスをクリームチーズソースと一緒にお皿に並べる。 レモンの皮とくさびを飾り、チャービルをふりかけます。 予熱したグリルでバゲットをローストし、添えてください。

栄養

サービング: 100gカロリー: 48キロカロリー炭水化物: 3.3gタンパク質: 3.8g脂肪: 2g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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