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サーモンのフィレ肉のグリル、アスパラガス、レモン ビネグレットソース、フライド マッシュ ポテト添え

5 から 6
準備時間 45
調理時間 45
合計時間 1 時間 30
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 5 スタッフ
カロリー 192 キロカロリー

成分
 

サーモンの場合:

  • 750 g 鮭の切り身
  • 新鮮なタイム
  • 粗海塩
  • 工場からの黒コショウ
  • 5 大さじ オリーブオイル
  • 1 パソコン。 有機レモン

アスパラガスの場合:

  • 600 g アスパラガスグリーン
  • 3 大さじ オリーブオイル
  • 3 大さじ 松の実
  • 3 パソコン。 ニンニク
  • 150 ml 野菜スープ

すりおろしたフライド ポテト マッシュの場合:

  • 1200 g ふわふわのジャガイモ
  • 200 ml ミルク
  • 150 g バター
  • 1,5 パソコン。 タマネギ、輪切り
  • 4 大さじ トリュフオイル
  • 20 g 黒トリュフのカルパッチョ
  • 塩、こしょう、ナツメグ

レモンビネグレットの場合:

  • レモン個のジュース
  • オリーブオイル 倍
  • 2 小さじ ディジョンマスタード
  • 0,5 小さじ シュガー

説明書
 

サーモン:

  • サーモンの切り身にオリーブ オイル大さじ 1 を塗り、塩、コショウ、タイムで味付けし、グリル パンで両面約 2 分間焼きます。 その後天板に並べ、オーブンでさらに8~10分焼きます。 新鮮なタイムとグリルしたレモンのくさびを添えてください。

マッシュポテト:

  • ジャガイモの皮をむき、柔らかくなるまで煮ます。 水気を切った後、冷まします。 その間に玉ねぎを薄い輪切りにし、フライパンでカラメル状にし、ひとつまみの塩を加えます。 じゃがいもを約1.5等分に切る。 厚さ1cmのスライス。 大きめの鍋に油を熱し、鍋の底にじゃがいもを並べて片面を焼く。 すべてのじゃがいもに火が通ったら、バターをよくすり込みます。 ホットミルクを混ぜます。 小さじ杯のナツメグ、コショウ、タマネギ。 次に、トリュフオイルをマッシュに追加します。トリュフの味が前面に出てはならないため、できれば少し少なくし、塩とコショウで味付けします。
  • 最後にトリュフのカルパッチョ、一人2~3gで十分。 固すぎる場合は、牛乳と塩を少し足してください。 ただし、タンプは従来のタンプよりも少し硬めにする必要があります。

アスパラガス:

  • グリーンアスパラガスは端だけ皮をむき、いつものように水で茹でるのではなく、オリーブオイルで揚げる。 塩こしょうで味を調えます。 アスパラガスを少し色づくまで炒め、何度もかき混ぜる。 にんにくと松の実を加え、さらに5分ほど煮る。 塩、こしょうで味を調え、お召し上がりください。

レモンビネグレット:

  • レモン汁、オリーブオイル、砂糖でビネグレットソースを作る。 マスタードを混ぜて、よりしっかりとした黄色がかったコンシステンシーを作ります. ビネグレットは、アスパラガスとサーモンの隣のプレートの端に提供されます.

栄養

サービング: 100gカロリー: 192キロカロリー炭水化物: 6.2gタンパク質: 6.2g脂肪: 16g
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著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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