内容
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成分
サーモンの場合:
- 750 g 鮭の切り身
- 新鮮なタイム
- 粗海塩
- 工場からの黒コショウ
- 5 大さじ オリーブオイル
- 1 パソコン。 有機レモン
アスパラガスの場合:
- 600 g アスパラガスグリーン
- 3 大さじ オリーブオイル
- 3 大さじ 松の実
- 3 パソコン。 ニンニク
- 150 ml 野菜スープ
すりおろしたフライド ポテト マッシュの場合:
- 1200 g ふわふわのジャガイモ
- 200 ml ミルク
- 150 g バター
- 1,5 パソコン。 タマネギ、輪切り
- 4 大さじ トリュフオイル
- 20 g 黒トリュフのカルパッチョ
- 塩、こしょう、ナツメグ
レモンビネグレットの場合:
- レモン個のジュース
- オリーブオイル 倍
- 2 小さじ ディジョンマスタード
- 0,5 小さじ シュガー
説明書
サーモン:
- サーモンの切り身にオリーブ オイル大さじ 1 を塗り、塩、コショウ、タイムで味付けし、グリル パンで両面約 2 分間焼きます。 その後天板に並べ、オーブンでさらに8~10分焼きます。 新鮮なタイムとグリルしたレモンのくさびを添えてください。
マッシュポテト:
- ジャガイモの皮をむき、柔らかくなるまで煮ます。 水気を切った後、冷まします。 その間に玉ねぎを薄い輪切りにし、フライパンでカラメル状にし、ひとつまみの塩を加えます。 じゃがいもを約1.5等分に切る。 厚さ1cmのスライス。 大きめの鍋に油を熱し、鍋の底にじゃがいもを並べて片面を焼く。 すべてのじゃがいもに火が通ったら、バターをよくすり込みます。 ホットミルクを混ぜます。 小さじ杯のナツメグ、コショウ、タマネギ。 次に、トリュフオイルをマッシュに追加します。トリュフの味が前面に出てはならないため、できれば少し少なくし、塩とコショウで味付けします。
- 最後にトリュフのカルパッチョ、一人2~3gで十分。 固すぎる場合は、牛乳と塩を少し足してください。 ただし、タンプは従来のタンプよりも少し硬めにする必要があります。
アスパラガス:
- グリーンアスパラガスは端だけ皮をむき、いつものように水で茹でるのではなく、オリーブオイルで揚げる。 塩こしょうで味を調えます。 アスパラガスを少し色づくまで炒め、何度もかき混ぜる。 にんにくと松の実を加え、さらに5分ほど煮る。 塩、こしょうで味を調え、お召し上がりください。
レモンビネグレット:
- レモン汁、オリーブオイル、砂糖でビネグレットソースを作る。 マスタードを混ぜて、よりしっかりとした黄色がかったコンシステンシーを作ります. ビネグレットは、アスパラガスとサーモンの隣のプレートの端に提供されます.
栄養
サービング: 100gカロリー: 192キロカロリー炭水化物: 6.2gタンパク質: 6.2g脂肪: 16g