John Myers
内容
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成分
グリル野菜:
- 1 ピース 赤唐辛子
- 0,5 ピース 新鮮なズッキーニ
- 1 ピース 赤タマネギ
- ローズマリーフレッシュ
- オリーブオイル
- 1 ピンチ 黒砂糖
- テリチェリーペッパー
- 塩
バーガー：
- 1 パソコン。 ハルーミチーズ
- 菜種油
- 3 ピース ごまパン
- 1 一握り 非結球あぶらな科葉菜類
説明書
グリル野菜:
- パプリカとズッキーニをきれいに洗い、パプリカを大きく切り、ズッキーニを斜めのスライスに切り、タマネギの皮をむき、輪切りにする。 ローズマリーを刻む！ 玉ねぎ以外をオリーブオイル、塩、こしょう各少々で混ぜる。 玉ねぎ、油、砂糖を混ぜます。 エアフライヤーで20分焼きました！ または、200度のオーブンで焼くだけ！ 暖かくしてください！
バーガー：
- その間に、ロールを切り開いて、油のないフライパンで切断面を簡単にトーストします! アイオリを用意！
アイオリ：
- 卵なしアイオリ - No. 2
ハルーミ:
- ハローミを開梱し、水気を軽くたたき、6 等分に切る。 フライパンに油を熱し、チーズから出てくる水分が飛ぶまで片面を焼く。 ひっくり返して、両面カリッとなるまで焼きます！
その後：
- バンズの下側にアイオリを塗り、レタスをのせ、ピーマン、ズッキーニ、玉ねぎをトッピングします。 それぞれにハルーミを2枚、さらにアイオリをのせ、蓋をして串でとめます！ 仕える！ 🙂
栄養
サービング： 100gカロリー： 20キロカロリー炭水化物： 4.9g
