内容
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成分
鶏肉用
- 4 胸肉
- 50 g チェダーおろし
- 50 g おろしたてのパルメザンチーズ
- 100 g グリルピーマン、ピクルス、缶詰
- 8 パソコン。 ベーコンのスライス
- 1 ナイフポイント チリフレーク
- 塩
- 工場からの黒コショウ
ネギ野菜用
- 4 ポール リーキ
- 0,5 束 新鮮なタイム
- 2 つま先 にんにくフレッシュ
- 100 ml 白ワイン
- 50 g バター
- 塩
- コショウ
説明書
- オーブンを200度に予熱します。 ネギをきれいにし、輪切りにします。 ロースターまたはキャセロール皿に置き、塩とコショウで味付けします。 タイムの葉を摘み、ニンニクを細かく刻み、両方をネギと混ぜます。 その上に白ワインを注ぎ、その上にバターを小さなフレーク状に広げます。
- 鶏胸肉を洗って水気を切り、4枚あたり5cmの深さで縦に2~2本の切り込みを入れます。 鶏肉に塩、コショウをします。 グリルしたピーマンを小さな立方体に切り、チェダーチーズ、パルメザンチーズ、唐辛子と混ぜます。 鶏胸肉の切り込みに混合物を詰めます。 次に、胸肉をベーコン枚ずつで包み、ネギ野菜の上に置きます。
- ロースターまたはキャセロール皿に蓋を置き、予熱したオーブンで40分間調理し、蓋をせずにさらに5〜10分間軽く焼き色を付けます。 ご飯、(フライド)ジャガイモ、またはニョッキがおかずとして適しています。 ご覧のとおり、チキンにはチャーハン(角切りベーコン入り)が添えられていました。
栄養
サービング: 100gカロリー: 305キロカロリー炭水化物: 1.3gタンパク質: 7.7g脂肪: 26.6g