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クリームチーズのハーブキッシュ

5 から 6
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 4 スタッフ
カロリー 195 キロカロリー

成分
 

生地の材料:

  • 200 g 小麦粉
  • 80 g 冷たいバター
  • 1
  • 0,5 小さじ
  • 4 大さじ ミルク

材料キッシュ:

  • 250 g 低脂肪クォーク
  • 200 g クリームチーズ
  • 200 g サワークリーム
  • コショウ
  • 2 ニンニク
  • 3
  • 4 大さじ パセリのみじん切り
  • 4 大さじ チャイブロール

おそらくまだ:

  • 200 g 調理用ハム

説明書
 

  • 小麦粉、刻んだ冷たいバター、卵、塩、牛乳から生地をこねます。 生地を丸め、丸い天板に並べます。 端の高さは約 3 cm にする必要があります。 その後、冷蔵庫に30分間入れます。
  • 低脂肪クォーク、クリーム チーズ、サワー クリーム、塩、コショウ、プレス ガーリック、卵をよく混ぜ、ハーブを入れます。 必要に応じて、ゆでたハムを小さな立方体に切り、生地に均等に広げます。 次に、クォーク混合物を注ぎ、均等に広げます。 180℃に予熱したオーブンで約60分焼き、スイッチを切ったオーブンでさらに10分休ませる。 新鮮なサラダと一緒に食べると最高です。

栄養

サービング: 100gカロリー: 195キロカロリー炭水化物: 14.1gタンパク質: 10g脂肪: 10.9g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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