説明書
準備
- かぼちゃは1等分にし、芯をこそぎ取り、ヘタを切り落とし、乱切りにする。 玉ねぎはみじん切りにする 生姜はみじん切り(cmくらい) ベーコンはみじん切りにする
- ベーコンを鍋で炒め、取り出して置いておきます。 残った脂で玉ねぎと生姜を炒めます。 かぼちゃを加えて汗をかきます。 野菜ストック(できれば自家製)でグレーズを取り、ココナッツミルクを加え、カボチャを覆うのに十分な水を注ぎ、カボチャが柔らかくなりピューレ状になるまで煮ます。 塩、コショウ、砂糖、ナツメグ、カレーで味を調えます。
- ベーコンをフライパンでカリカリになるまで炒め、白パンをトーストし、立方体に切ります。 ベーコンを鍋から取り出し、誰でも食べられるように個別に並べます。 フライパンで白いパンを焼き続けます。 皿にスープを盛り、真ん中にクリームチーズを置き、パセリを飾り、クルトンとベーコンをそれぞれ盛り付けます。 ボナペティ
栄養
サービング: 100gカロリー: 67キロカロリー炭水化物: 0.5gタンパク質: 4.8g脂肪: 5.1g