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北海道スープ ハーティ

5 から 5
合計時間 1 時間
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 4 スタッフ
カロリー 67 キロカロリー

成分
 

  • 1 北海道かぼちゃ
  • 125 g 筋状のベーコン
  • 1 新玉ねぎ
  • 1 生姜
  • 500 ml 野菜スープ
  • 1 できる ココナツミルク
  • 2 スライス 白パン
  • 50 g クリームチーズ

説明書
 

準備

  • かぼちゃは1等分にし、芯をこそぎ取り、ヘタを切り落とし、乱切りにする。 玉ねぎはみじん切りにする 生姜はみじん切り(cmくらい) ベーコンはみじん切りにする
  • ベーコンを鍋で炒め、取り出して置いておきます。 残った脂で玉ねぎと生姜を炒めます。 かぼちゃを加えて汗をかきます。 野菜ストック(できれば自家製)でグレーズを取り、ココナッツミルクを加え、カボチャを覆うのに十分な水を注ぎ、カボチャが柔らかくなりピューレ状になるまで煮ます。 塩、コショウ、砂糖、ナツメグ、カレーで味を調えます。
  • ベーコンをフライパンでカリカリになるまで炒め、白パンをトーストし、立方体に切ります。 ベーコンを鍋から取り出し、誰でも食べられるように個別に並べます。 フライパンで白いパンを焼き続けます。 皿にスープを盛り、真ん中にクリームチーズを置き、パセリを飾り、クルトンとベーコンをそれぞれ盛り付けます。 ボナペティ

栄養

サービング: 100gカロリー: 67キロカロリー炭水化物: 0.5gタンパク質: 4.8g脂肪: 5.1g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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