日どれくらいのアイランが健康に良いか – 簡単に説明

日にどれくらいアイランが健康であるかは重要な問題です. この国でも非常に人気のある白人の飲み物は、ダイエットを助けるためによく使われます。 清涼飲料は非常に低カロリーです。

日に飲むアイランの量

もちろん、日にどれだけアイランを飲みたいかは完全にあなた次第です. ただし、毎日大量の飲み物を飲む場合は、いくつかの点に注意する必要があります。

• それに比べてアイランは塩分が多い。 この飲み物には、0.8 ミリリットルあたり 100 グラムの塩分が含まれています。 DGE は、 日あたり最大 グラムの塩分を摂取することを推奨しています。 長期間にわたって塩分を過剰に摂取すると、高血圧、腎臓の問題、腸内のマイクロバイオームの変化のリスクがあります.
• 750 ミリリットルのアイランで、 日の上限に達しました。 他の食べ物や食べ物にも塩分が含まれていることを忘れないでください. したがって、 日あたり 分の リットル未満のアイランを消費する必要があります。
• ただし、定期的に大量のアイランを摂取する場合にのみ、高い塩分消費量が問題になります. 一度、たくさんの飲み物を飲んで、次の数日間低塩食を食べたとしても、長期的な結果を考慮する必要はありません.