ほうれん草と血圧正常化の関係

さらに、有名な栄養士であり栄養士でもあるレラ・ラフスキーは、ほうれん草はよく風邪をひく人にとても良いと言っています。 ほうれん草は、定期的に摂取すると、体に多くの利点をもたらします。

「ほうれん草は栄養の宝庫。 カリウムとマグネシウムが含まれているため、心血管系の問題を抱えている人には特に役立ちます。 これらのミネラルは、正常な血圧を維持し、心筋を弛緩させるのに役立ちます。 よく病気になる人にとって、ほうれん草はビタミンCの供給源として適しています. ほうれん草には多くのシュウ酸塩が含まれていることを忘れないでください.

さらに、栄養士によると、よく風邪をひく人にはほうれん草が良いそうです。

「よく病気になる人にとって、ほうれん草はビタミンCの優れた供給源であり、病気の期間中の免疫を維持するのに役立ちます. ほうれん草には多くのシュウ酸塩が含まれていることを忘れないでください。腎臓に問題がある人は、ほうれん草の摂取を制限する必要があります」