Paul Keller
かぼちゃの肉が減量に役立つことをご存知ですか？ そして、そのかぼちゃはあなたを健康にするだけでなく、美しくしますか？ カボチャの季節に関する 10 の驚くべき事実。
秋のかぼちゃの季節は私たちを幸せにしてくれます。あなたも？ ここでは、カボチャに関するエキサイティングな事実と、カボチャが健康であるかどうかを知ることができます.
かぼちゃは健康ですか？ かぼちゃとかぼちゃのスープがどれほどおいしいか
かぼちゃはヘルシーです。 しかし、それはいつ熟し、どの種類のカボチャを使用するかは重要ですか? かぼちゃは果物ですか、それとも野菜ですか？ あなたは私たちの事実でそれを見つけることができます
かぼちゃは美味しいだけでなく、ダイエットにもってこいです。 北海道産かぼちゃでも、バターナッツ パンプキンでも、スープでも、パンプキン シード オイルでも、他のさまざまなレシピで食べても、かぼちゃは常に体に良いものです。 しかし今、私たちはカボチャを健康にする事実にたどり着きました.
かぼちゃはもう熟しましたか？ ノック！
お店にはかぼちゃが山積みです。 しかし、どのカボチャが一番おいしいかをどうやって知るのでしょうか? これには つのトリックがあります。一方では、メロンと同様にタッピング テクニックが役立ちます。 かぼちゃが空洞に聞こえたら、熟しています。 一方、色は情報を提供します。明るいオレンジ色で、緑色の斑点がないようにする必要があります。 その後、かぼちゃは健康的なかぼちゃスープ、オーブンからのレシピなどの準備が整います。
北海道バターナッツ株式会社：品種ごとに特徴があります
かぼちゃはかぼちゃ？ とんでもない。 最も一般的な品種を知る価値があります。 北海道産は最も有名なカボチャで、調理が簡単です。調理すると果肉はすぐに調理され、クリーミーになり、皮は食べられます。 一方、バターナッツ スクワッシュは、種が少なく、ナッツ バターのような香りが印象的です。そのため、生でも、ピューレやスープとしてもおいしいのです。 ナツメグかぼちゃも特に香りが強く、スープに最適です。
かぼちゃが綺麗
かぼちゃの果肉には栄養がぎゅっと詰まっています。 ケイ酸は皮膚や爪を美しく保つだけでなく、結合組織を再び丈夫にします。 ベータカロチンの含有量が高いため、私たちの目も最適にケアされます。 ベータカロテンは体内でビタミン A に変換されます。ビタミン A は目に重要なだけでなく、皮膚や粘膜をサポートします。 さらに、薬剤師ウムシャウが知っているように、ビタミン E と葉酸も含まれています。
とてもヘルシー: かぼちゃにフィット
特に女性は鉄分不足に悩まされることが多いです。 かぼちゃは鉄分の良い植物源であり、免疫システムを強化します。 一方、カルシウムは強い骨を保証します。 これにより、スカッシュが健康になります。 かぼちゃのスープやその他のレシピもあります。 あなたの健康のための本当のプラス。
低カロリー：カボチャで体重を減らすことができます
カボチャのごちそうは許可されています！ バターのような一貫性があるにもかかわらず、健康なカボチャは 90% の水で構成されているため、この植物はカロリーが非常に低くなります。 それに含まれるカリウムはまた、水分の滞留を避けるように体液バランスを調節します。
かぼちゃは事前に購入できます
秋が旬ですが、かぼちゃ好きの方はストックしておくとより長く楽しめます。 かぼちゃは地下などの涼しい場所で数ヶ月日持ちするから！ その後、最終的に多くの健康的なレシピを試すことができます。スープに加えて、グーラッシュ、カボチャの詰め物、Co.など、他にも多くのオプションがあります。 カットしたら、かぼちゃは冷蔵庫のラップフィルムで週間保存できます.
スパゲッティスカッシュがあります
パスタで痩せる？ 特別なスパゲッティスカッシュがこれを可能にします。 肉は調理中に麺のような繊維に分解され、スパゲッティのように見え、このように加工することもできます. これにより、低炭水化物ファンのパスタ代替品として理想的です.
かぼちゃは冷凍できます
カボチャとカボチャのスープを一年中楽しみたい場合は、カボチャの肉を冷凍するだけです。 かぼちゃの皮をむき、小さな立方体に切り、軽く湯通ししてから再び冷やすのが最善です。 これは、カボチャのスープの理想的なベースです。
かぼちゃはベリー
そして世界最大のベリー。 かぼちゃは正式にはベリーフルーツに属します。 その大きさと皮からシェルベリーとも呼ばれます。
健康なカボチャの種を捨てないでください
かぼちゃの種が健康に良いことはよく知られています。 それでも、中をくりぬいた後の芯は捨ててしまう人がほとんどです。 代わりに、それらを肉から解放し、ベーキングシートで20度で100分間乾燥させ、カボチャの種を甘くするか塩漬けにすることができます - スナックの準備ができています. レシピはとても簡単です。
全体として、カボチャは健康に良いため、ダイエットに最適です。カボチャに含まれる栄養素と同じくらい多くの栄養素があります. 本当に良い食べ物です。 パンプキン シード オイルの内容を知りたい場合は、下の項目をクリックして、おいしいオイル、その貴重な成分、健康に良い影響を与える理由について詳しく学んでください。
