ジャケットポテトカードダイエット食品

ジャガイモを洗い、丸ごとのキャラウェイシード（小さじ1）と挽いたターメリック（小さじ1）を加えた塩水（塩小さじ1）で約20分間調理し、水を切って皮をむきます。 大根をきれいに洗い、細かく切ります。 大根は飾り用に取っておきます。 玉ねぎの皮をむき、細かく刻みます。 ネギをきれいに洗い、細かい輪切りにします。 生姜の皮をむき、細かく刻みます。 すべての材料（クワルク100g、角切り大根、角切りタマネギ、ネギ輪、角切り生姜、マイルドカレーパウダー小さじ2/2、ミルで作った粗海塩大ピンチ2杯、ミルで作ったカラフルコショウ大ピンチ杯）をボウルに注ぎます。ボウルに入れてよく混ぜます/混ぜます。 最後にクッキングクリーム（大さじ）を加えて混ぜます。 ジャケットポテトクオークダイエットミールに大根とバジルチップを添え、チャイブをふりかけてお召し上がりください。