内容
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成分
- 400 g かぼちゃのすりおろし
- 500 g 全粒粉スペルト小麦
- 1 小さじ 塩
- 1 小さじ ジンジャーブレッドスパイス
- 1 小さじ グランドコリアンダー
- 1 小さじ ウコン
- 1 パケット ドライイースト
- 100 g バター
- 100 ml 牛乳またはハーブの代替品
- 2 大さじ メープルシロップ
説明書
- 小麦粉、スパイス、塩、イーストを混ぜます。 鍋でバターと牛乳を軽く温めます。 すりおろしたカボチャ、牛乳の混合物、メープル シロップを小麦粉の混合物に加えます。 フードプロセッサーで滑らかな生地になるまでこね、蓋をして暖かい場所で約60分発酵させます。 分。
- 次に、生地をもう一度こねて、油を塗ったパン型に流し込むか、丸いパンに成形します。 予熱したオーブンで上下180度(または対流160度)で焼き色がつくまで約45~50分焼きます。
- ジンジャーブレッド スパイスの代わりに、シナモンだけを使用することもできます。 しかし、私はパンにアニス、オールスパイス、またはクローブのヒントが好きです. 挽いたコリアンダーもオプションです。
- 新鮮な酵母を使用する場合は、キューブの半分で十分です。 次に、これを温めた牛乳の混合物に砕き、数分間放置します. 次に、上記の説明に従って続行します。
栄養
サービング: 100gカロリー: 248キロカロリー炭水化物: 51gタンパク質: 4.8g脂肪: 2.4g