John Myers
説明書
- 子羊のフィレを調理する準備をし、マンゴージュースをオイルとニンニクのクローブとよく混ぜ、フィレを一晩浸します. フィレを取り出し、木製の串に刺し、バターリスをフライパンで熱し、フィレを四方に軽く焼きます。ローズマリーを加えて、80度に予熱したオーブンに入れます。
- そこに約30〜40分間放置すると、切り身はすでに内側がピンク色になっています。 肉を「スルー」するのが好きな人は、オーブンに長く置いておく必要があります。
- その間に、サヤインゲン野菜とフライド ポテトを用意します。 私はすでに「私の」豆野菜をここに設定しています。誰もが独自のバリエーションを持っているので、この時点で野菜とフライドポテトのレシピは見送ります.
栄養
サービング： 100gカロリー： 221キロカロリー炭水化物： 0.1g脂肪： 25g
