John Myers
説明書
- 有機レモンの皮を洗ってこすります。 有機レモンともう300個をフィレットし、果肉を細かく切ります。 残りのレモンを絞り、mlの果汁を集めて準備します。
- メロンは半分に切り、芯と皮をむき、果肉を細かく切ります。 小さすぎない鍋に800gを入れ、砂糖と2：1で混ぜます。 ハンドブレンダーでなめらかな塊にします。
- レモンの皮、レモンの果肉、レモン汁を加えてかき混ぜます。蓋をして、 時間放置します。
- 沸騰させて、4分間煮ます。 準備したグラスに熱いものを注ぎ、グラスを逆さまにして冷まします。
栄養
サービング： 100gカロリー： 47キロカロリー炭水化物： 8.4gタンパク質： 0.8g脂肪： 0.3g
