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レモンリゾット

5 から 4
準備時間 8
調理時間 30
合計時間 38
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 2 スタッフ
カロリー 195 キロカロリー

成分
 

  • 200 g リゾットライス
  • 1 玉ねぎのみじん切り
  • 1 有機レモンの皮とジュース
  • 750 ml 温かい野菜スープ
  • 1 Pr シュガー
  • 塩コショウ
  • 30 g バター
  • 70 g おろしたてのパルメザンチーズ
  • 1 パケット えび冷凍
  • 4 大さじ
  • チリソルト

説明書
 

  • 約鍋に油大さじ2を熱し、玉ねぎを白っぽくなるまで炒めます。 ご飯を加えて軽く汗をかきます。 レモン汁でデグレーズし、お玉1杯のスープを加えて減らします。 ご飯が炊き上がるまでだし汁を少しずつ加えます。 -米が焦げないように、かき混ぜることを忘れないでください。
  • 冷凍エビを解凍し、お湯で軽く洗い、軽くたたいて乾燥させます。 フライパンに残りの油を熱し、エビを炒め(大きさと味に応じて約5分)、チリ塩で味付けします。
  • バター、レモンの皮、パルメザンチーズをご飯に加えて混ぜ、塩とコショウで味付けします。
  • 深めの皿にリゾットを並べ、その上にエビを置きます。

栄養

サービング: 100gカロリー: 195キロカロリー炭水化物: 14.2gタンパク質: 3.3g脂肪: 14g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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