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カレーとジンジャーのレンズ豆のクリーム スープ

5 から 7
合計時間 30
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 8 スタッフ
カロリー 237 キロカロリー

成分
 

  • 500 g 赤レンズ豆
  • 2 玉葱
  • 2 ニンニク
  • 10 g 生姜のみじん切り
  • 1 大さじ
  • 0,5 小さじ カレー粉
  • 1 小さじ クミンパウダー
  • 1 小さじ 地上のカルダモン
  • 1 小さじ カイエンパウダー
  • グラインダーからのコショウ
  • 2,5 L 清澄スープまたは野菜スープ

説明書
 

  • 玉ねぎ、しょうが、にんにくは皮をむき、みじん切りにする。 大きな鍋に油を熱します。 玉ねぎ、しょうが、にんにく、レンズ豆を炒め、カレー、カイエンペッパー、クミン、カルダモンで味付けします。 ストックを注ぎ、沸騰させます。 頻繁にかき混ぜながら弱火で約15分間煮てから、ピューレ状にします。 塩こしょうで味を調えます。 スープをボウルに並べ、それぞれにクレマ ディ バルサミコを添えます。 揚げたベーコンのスライスなどを添えて。

栄養

サービング: 100gカロリー: 237キロカロリー炭水化物: 2.5gタンパク質: 0.5g脂肪: 25.4g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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