内容
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成分
リゾットの場合:
- 0,2 g サフラン糸
- 140 g エシャロット
- 1 ピース にんにくのクローブ
- 1,5 リットル 野菜ストック
- 60 g バター
- 380 g アルボリオリゾットライス
- 白ワイン
- 50 g パルメザン
- レモン汁
- 塩とコショウ
- シーバスの場合:
- 1,2 キログラム スズキの切り身
- 1 ピース レモン
- 10 g 小麦粉
- 20 g 澄ましバター
- 10 g バター
ペストの場合:
- 85 g 油で乾燥したトマト
- 2 ピース ニンニク
- 40 g ロースト松の実
- 45 g 粉パルメザンチーズ
- 25 g トマトペースト
- 50 ミリリットル 水気を切ったトマトの油
- 2 大さじ バルサミコ酢
- コショウ
にんじんの場合:
- 600 g にんじん小
- 2 大さじ 練乳
- 50 g ブロス
- 2 大さじ シュガー
- 2 大さじ バター
- 塩とコショウ
説明書
リゾット
- サフランの糸を指先でそっとすりつぶし、50 ミリリットルのぬるま湯に浸します。 エシャロットとにんにくをみじん切りにし、鍋でだし汁を沸騰させる。 鍋にバター30gを熱し、エシャロットとにんにくを透明になるまで炒める。 ご飯を加えてさっと炒める
- ワインでデグレーズし、強く還元します。 ご飯がかぶるくらいの出汁を注ぎます。 ふたをせずに15〜17分間調理します。
- 残りのホットストックを徐々に加え、常にかき混ぜたり、渦を巻いたりします。 塩こしょうで味を調えます。
- 調理時間の10分前にサフランと水を加えます。 最後に残りのバター、レモン汁、パルメザンチーズを加えて混ぜます。 リゾットを2分間置いておきます。
シーバス
- スズキは10等分に切り、包丁で軽く皮をむき、酸味をつけ、皮側に塩、薄力粉をまぶす。 澄ましバターを熱し、魚の皮側を2分ほど揚げる。
- 鍋を火からおろし、脂肪を取り除き、フィレをひっくり返してバターを加える。 これらを溶かして魚を調理させます。
ペスト
- ドライトマトの水気を切り、油を集める。 トマト、オリーブオイル、にんにく、松の実、パルメザンチーズ、トマトペースト、バルサミコ酢をハンドブレンダーで混ぜ合わせ、調味する
人参
- にんじんを洗い、軽く皮をむき、バターをひいたフライパンでソテーする。 だし汁と練乳に砂糖を加えて沸騰させ、軽く煮る。 最後に塩、こしょうで味をととのえる。
栄養
サービング: 100gカロリー: 98キロカロリー炭水化物: 10.1gタンパク質: 2.7g脂肪: 5.2g