John Myers
内容
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成分
パパイヤのサラダ
- 2 パソコン。 エシャロット
- 1 パソコン。 リーキ
- 1 パソコン。 赤唐辛子
- 1 パソコン。 レモングラススティック
- 9 大さじ 醤油
- 1 大さじ マンゴーチャツネ
- 1 大さじ 蜂蜜
- 3 大さじ スイートチリソース
- 1 大さじ 細かく刻んだコリアンダー
- 2 パソコン。 パパイヤフレッシュ
- 2 大さじ すし酢
- 2 大さじ スイートチリソース
- 1 パソコン。 赤唐辛子
- 3 大さじ トーストしたごま油
説明書
- マグロの四方をさっと揚げる。 内部は生でなければなりません。 次に、約にカットします。 厚さ0.5～1cmのスライス。 ラッカー用にネギ、エシャロット、チリ、レモングラスを細かく刻む。 残りの材料と混ぜます。 パパイヤを立方体に切り、マリネの材料と混ぜます。 ホットプレートにツナを並べ、漆を塗る。
栄養
サービング： 100gカロリー： 224キロカロリー炭水化物： 6.8gタンパク質： 13.4g脂肪： 15.9g
