内容
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成分
- 1,6 kg 牛ヒレ肉
- 10 パソコン。 かんしょ
- 1 パソコン。 新鮮なセロリ
- 250 g 生クリームチーズ
- 2 大さじ アルバ油
- 14 大さじ 野菜スープパウダー
- 2 パソコン。 ローリエの葉
- 3 大さじ コーンスターチ
- 4 大さじ オリーブオイル
- 4 大さじ シュガーシロップ
- 1 小さじ シュガー
- 2 小さじ 酢
- 20 パソコン。 新鮮なアスパラガス
- 4 大さじ ベジタブルラード
- 2 パソコン。 玉葱
- 10 パソコン。 アンチョビフィレ
- 12 パソコン。 オールスパイス粒
- 12 パソコン。 胡椒の実白
- 500 ml ビーフストック
- 1 束 新鮮なスープ
- 250 ml 生クリームチーズ
- 4 パソコン。 人参
- 4 cl コニャック
- 0,5 パソコン。 レモン果汁
- 1 小さじ ヒマラヤの塩
- 1 束 ワイルドガーリックフレッシュ
- 200 g エンドウ
- 18 パソコン。 チェリートマト
説明書
- 鍋またはロースターでベジタブルラードを加熱し、ステーキのすべての面をよく焼きます。 塩で味付けします。 スープグリーンを炒めます。 タマネギの皮をむき、みじん切りにする。 アンチョビフィレを細かく刻む。 オールスパイスとペッパーコーンを粗く砕く。 ベイリーフをすべて肉に加えます。 スープを注ぎ、約30分間煮込みます。
- じゃがいもとセロリの皮をむき、みじん切りにする。 鍋に水を入れ、大さじ4のグラニュー野菜ブイヨンで煮る。
- にんじんとアスパラガスの皮をむきます。 次に、水、レモン半分のジュース、小さじ1杯の砂糖、小さじ3杯の穀物野菜ストックで両方をブランチングします.
- 鍋から肉を取り出し、あら熱をとる。 ローストセットを濾し、300mlを取り出します。 アスパラガスとニンジンのオリーブオイル漬けは避けましょう。 ローストセットを沸騰させます。 ソース増粘剤を生クリームと混ぜ合わせ、ローストセットを結びます。 酢と砂糖シロップを加える。 ソースを塩こしょうで味付けし、コニャックで仕上げます。
- ステーキ肉を薄切りにして皿に盛り付ける。 にんじんとアスパラガスと一緒に鍋にエンドウ豆とチェリー トマトを入れ、一緒に炒めます。 ハーブをふりかけ、塩、こしょうで味をととのえる。 にんにくをみじん切りにし、牛乳と一緒に沸騰させる。
- じゃがいもとセロリの水気を切り、ポテトマッシャーでつぶす。 アルバ オイルとワイルド ガーリック ミルクの混合物を加え、味を調えます。 野菜とマッシュポテトをお肉の左右に並べます。 ソースを肉の上にかけます。
栄養
サービング: 100gカロリー: 162キロカロリー炭水化物: 6.5gタンパク質: 11.9g脂肪: 9.6g