John Myers
内容
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成分
- 1 パソコン。 バニラポッド
- 1 kg 新鮮なイチゴ
- 350 g マスカルポーネ
- 500 g 低脂肪クォーク
- 5 パソコン。 ミントの葉
- 400 g ヨーグルト
- 5 大さじ バニラシュガー
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- 50 g メレンゲ
- 50 g ダークチョコレート
説明書
- いちご1,900gをピューレ状にし、ふるいにかけて、果肉がつぶれないように濾します。 パルプを砂糖とピーマンで味付けします。
- マスカルポーネ、クォーク、ヨーグルト、バニラのさやの果肉をボウルに入れ、滑らかになるまでかき混ぜます。 砂糖を加えて味を調えます。
- シフトで配置します。 最初にクリーム、次にいちごの果肉、そして再びクリームを重ねます。 新鮮なイチゴ、イチゴの小片、砕いたメレンゲ、すりおろしたダーク チョコレートで全体を飾ります。
栄養
サービング： 100gカロリー： 114キロカロリー炭水化物： 11.6gタンパク質： 4.3g脂肪： 5.3g
