John Myers
内容
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成分
コショウ
- 3 赤ピーマン、生
- 300 g 信頼のお肉屋さんの牛ひき肉
- 150 g フェタチーズ
- 3 新鮮なネギ
- 2 大さじ パン粉、すりおろしたて
- 1 ヒルデの子孫の卵
- 0,5 小さじ 工場からの黒コショウ
- 0,5 小さじ 塩
- 1 小さじ ハーブマスタード *
トマトソース
- 1 フルーティートマトソース*
説明書
コショウ
- ピーマンは縦半分に切り、「わた」を取り除く。 ベーキングディッシュに入れます。
- フィリングには、パン粉をマスタード、卵、コショウ、塩、フェタチーズの半分と混ぜます。
- ネギをきれいにして薄い輪切りにし、残りのフェタチーズを立方体にします。
- パン粉の下にひき肉を入れます。 ミキサーは肉の構造を破壊してソースを作成するため、これは手で行うのが最適です。
- 最後に、ネギとさいの目に切ったフェタチーズを慎重に混ぜます。
- コショウの半分をこの混合物で満たします。 ベーキングディッシュに水を入れ、全体を覆います。 約のために調理します。 予熱したオーブンで1度下火・上火で190時間。
トマトソース
- その間、ソースの次のトマトソース：焼かずにフルーティーなトマトソースを作ります。
- 30時間後、ふたを外し、ピーマンの周りにトマトソースを注ぎ、さらに分間焼きます。
- 伝統的にご飯が入っています。
- * ソースへのリンク: ストーブなしのフルーティー トマト ソースと: ストック: 中辛のハーブ マスタード
栄養
サービング： 100gカロリー： 275キロカロリー炭水化物： 2.4gタンパク質： 15g脂肪： 22.7g
