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メキシカンビーンポット

5 から 5
合計時間 35
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 2 スタッフ
カロリー 107 キロカロリー

成分
 

  • 500 g 七面鳥の胸肉の切り身
  • 800 g ベイクドビーンズメキシカン
  • 2 新鮮なエシャロット
  • 5 かんしょ
  • メキシコの肉調味料
  • 塩、こしょう、ラー油

説明書
 

  • じゃがいもを四等分し、火が通るまで煮る
  • もも肉とエシャロットは一口大に切る
  • 肉調味料、塩、こしょうで下味をつけて焼きます
  • 緋色とじゃがいもを鍋に入れ、さっと炒める
  • ソースの入ったベイクドビーンズを鍋に入れ、全体を一度にかき混ぜます
  • 蓋をして弱火で10分ほど煮込む
  • トーストはおかずによく合います

栄養

サービング: 100gカロリー: 107キロカロリータンパク質: 24.1g脂肪: 1g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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