John Myers
内容
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成分
- 350 g 牛ひき肉
- 350 g ショートマカロニまたはその他の種類
- 200 g ベシャメルソース
- 1 一握り 半分に切ったカクテルトマト
- 250 g お好みでモッツァレラや粉チーズ
- 工場からの塩
- グラインダーからのコショウ
- パプリカパウダー
- ハーブドプロヴァンス
- 2 にんにくのみじん切り
説明書
- パスタは表示通りに硬めに茹で、水気を切っておく。 パスタがソースと絡みにくくなりますので、怖がらせないでください。
- 牛ひき肉に調味料を混ぜてよくこねる。 鍋に油を熱し、ひき肉をパラパラになるまで炒める。
- 冷やした麺を油を塗ったキャセロール皿に入れ、次に牛ひき肉とカクテル トマトを入れます。 その上にベシャメルソースを注ぎ、最後にモッツァレラまたはその他のすりおろしたチーズをのせます。
- 約190℃に予熱したオーブンで焼きます。 約20度。 チーズがきれいな茶色になるまで25〜分。 さらに、おいしい新鮮なサラダと冷たいビール
栄養
サービング： 100gカロリー： 176キロカロリー炭水化物： 2.7gタンパク質： 14.3g脂肪： 12.2g
