John Myers
内容
show
成分
- 500 g 新鮮な芽キャベツ
- 0,5 玉ねぎのみじん切り
- 2 大さじ マーガリン
- 塩とコショウ
- ミートボール：
- 1 カップ モッツァレラミニ
- 500 g 新鮮な牛ひき肉
- ハーブドプロヴァンス
- 1 小さじ パプリカパウダー
- 1 大さじ マスタードミディアムホット
- 2 放し飼いの卵
- 工場からの乾燥唐辛子ポッド
- 0,5 玉ねぎのみじん切り
- 2 大さじ パン粉
- すりおろしたてのナツメグ
- 塩とコショウ
- 澄ましバター
- 600 g むきたてのじゃがいも
- 塩
説明書
- 芽キャベツをきれいにし、下部を横に切ります。 塩水で約15〜20分間調理します。
- 鍋にマーガリンを入れ、玉ねぎを滑らかになるまで炒め、芽キャベツを加えて味付けする。
- モッツァレラチーズの水気を切り、ひき肉をボウルに入れ、すべての材料を加えてよく混ぜます。
- モッツァレラチーズができるだけ真ん中にくるように、手で小さなボールを作ります。
- 大きめの鍋にバターラードを入れて火にかけ、ボールを強火で炒めます。 約。 すべてがほぼ同じように設定されている場合、20 分間の調理時間でうまくいきます。
- じゃがいもを切り、塩水で洗うか、ダイエット調味料を入れます。 約20分後、水気を切る。
- ダイエット麦汁 (Gefro) は、塩分を控えて生活しなければならない人向けです。 これには多くの理由が考えられます。
- 提供できるようになりました。
栄養
サービング： 100gカロリー： 131キロカロリー炭水化物： 8.7gタンパク質： 8.4g脂肪： 6.8g
