牛乳なしのミューズリー：これらは賢明な代替品です

牛乳なしのミューズリー：それが味です

伝統的に、ミューズリーは常に牛乳と一緒に食べられます。 しかし、いくつかの代替品は同じくらい美味しいです。

• 通常の牛乳の代わりに、たとえば植物乳を使用できます。
• ここでは、アーモンド、大豆、またはココナッツ ミルクが適しています。
• ミューズリーはヨーグルトとの相性も抜群です。 ここでは、さまざまなフレーバーから選択して、朝食にバラエティを持たせることができます。
• いわゆる「スムージーボウル」が最近大きなトレンドになっています。 ミューズリーやナッツやフルーツなどをトッピングしたスムージーがよく使われます。 こうすれば、回の食事で多くのビタミンを摂取できます。
• スムージーの代わりにフルーツジュースを使うこともできます。 最初は奇妙に聞こえるかもしれませんが、フルーティーなミューズリーと組み合わせたオレンジまたはアップル ジュースが特に人気があります。
• ミューズリーを水で割って食べる人も多いです。 これを行うには、ボウルで水を加熱してから、ミューズリーを加えます。 ここではオートミールが最高です。 甘みが欲しい場合は、はちみつやシロップを加えてください。

 

ミューズリーとおいしいスムージー ボウル

スムージー ボウル 2 個分には、バナナ 1 本、マンゴー 200 個、大豆ヨーグルト 50 グラム、グラノーラ グラム、ココナッツ チップスとラズベリーが必要です。

1. まず、マンゴーの果肉とバナナを豆乳ヨーグルトと一緒にブレンダーに入れ、よくピューレ状にします。
2. 次に、もう少し水を加えて、一貫性があり濃くなるまですべてを再びブレンドします.
3. スムージーをボウルに入れ、ミューズリー、ココナッツ チップス、ラズベリーを上にのせます。
4. 美味しくヘルシーなスムージーボウルの出来上がり！