内容
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成分
- 200 g トルティリオーニ
- 200 g ピーマンのピクルス
- 400 g 冷凍ほうれん草の葉
- 250 g リコッタ
- 4 ピース 卵
- 1 小さい 赤タマネギ
- 60 g おろしたてのパルメザンチーズ
- 1 大さじ バター
- 1 大さじ 菜種油
- 塩とコショウ
説明書
- 玉ねぎは皮をむき、小口切りにする。 鍋になたね油を熱し、玉ねぎを透き通るまで炒める。 ほうれん草の葉を加えてさっと炒めます。 塩こしょうで味を調えます。
- めんはたっぷりの熱湯でパッケージの表示通りに、かたくなるまで茹でます。
- ピーマンを大きめに切り、ほうれん草に加え、それ以上加熱しない。 パスタの水気を切り、野菜と一緒に鍋に加えます。 卵とリコッタチーズを混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。 パルメザンチーズ(約20グラム)を少し加えます。 卵とリコッタチーズの混合物を鍋に注ぎ、すべてをよく混ぜます。
- オーブンを 180 度 (対流 160) に予熱します。 小さなスプリングフォーム パン (直径 20 cm) にバターを塗ります。 すべてをスプリングフォーム パンに入れ、残りのパルメザンチーズ (約 40 グラム) を添えます。 オーブンの下 50 分の 60 にあるベーキング ペーパーを敷いたラックで、高温のオーブンで約 ~ 時間焼きます。
- 30分後、ベーキングペーパーで覆います。 パスタと野菜のタルトをスプリングフォームパンで10分間冷やしてから、慎重に取り出します. パスタとベジタブルケーキをつに分けて皿に並べる。 サラダも一緒に食べました。
栄養
サービング: 100gカロリー: 182キロカロリー炭水化物: 1.6gタンパク質: 8.7g脂肪: 15.5g