栄養士がターメリックで健康を改善する方法を教える

Josh Axe博士によると、ターメリックは、粉末、抽出物、錠剤など、さまざまな形で体に等しく有益です. ウコンで健康を改善する比較的簡単な方法がいくつかあります。

ウコンの健康上の利点の多くは、根の主な有効成分であるクルクミンによるものです。 医師によると、スパイスは粉末、抽出物、または錠剤の形で等しく有用です. その治療効果は、血管、皮膚、精神、および外観にまで及びます。

Aks の健康改善の最初の領域は、血栓症の予防と呼ばれます。 ウコンを定期的に摂取すると、血栓から体を保護するのに役立ちます。 実験室での研究と動物観察では、ターメリックが血小板凝集のリスクを軽減することが示されています。

糖尿病では、食事中のスパイスが血糖値の急上昇を防ぐのに役立ちます. 天然の抗炎症剤および抗酸化剤として、ウコンはいくつかの皮膚病に役立ち、健康な肌に「輝きと輝き」を与えることができます. これを行うには、ウコンベースのフェイスマスクを使用できます.