内容
show
成分
- 4 オレンジ
- 550 g 人参
- 1 タマネギ150g
- 1 ピース くるみ大のしょうが
- 2 ニンニク
- 2 大さじ オリーブオイル
- 800 ml 野菜スープ(インスタントで小さじ4)
- 200 ml 絞りたてのオレンジジュース
- 1 小さじ 塩
- 0,5 小さじ コショウ
- 2 大さじ バター
- 4 大さじ 生クリームチーズ
- 1 大さじ シュガー
- 1 大さじ 甘口醤油
- 100 ml 絞りたてのオレンジジュース
- 1 小さじ シュガー
- 0,5 小さじ ウコン
- 1 小さじ 生クリームチーズ
- 4 茎 飾り用人参
説明書
- オレンジを半分に切って絞ります。 約を作ります。 300ml。 にんじんはピーラーで皮をむき、50本(約2g)を除いて乱切りにする。 野菜の花スクレーパー/野菜ピーラー 1 in 1 でニンジン 2 本を削り、野菜スライサーでニンジンの花の細かいスライス (厚さ約 2 ~ 800 mm) に切ります。 玉ねぎの皮をむき、みじん切りにします。 生姜とニンニクの皮をむき、細かく刻みます。 鍋にオリーブ油(大さじ200)を入れて熱し、玉ねぎ、にんにくを炒めます。 角切りにしたニンジンを加え、短時間激しく炒めます。 野菜ストック(1 ml)をデグレーズし、注ぎ、オレンジジュース(25 ml)を加えます。 塩(小さじ1)、コショウ(小さじ1/4)で味付けし、蓋を閉めたまま約1分間煮ます。 1分。 スープをハンドブレンダーでピューレにし、にんじんの花を加え、バター(大さじ6)、生クリーム(大さじ8)、砂糖(大さじ100)、甜麺醤(大さじ1)で味付けし、さらに1~分軽く混ぜます。分煮ます。 残りのオレンジジュース(約ml)を鍋に入れ、砂糖(小さじ)を加えます。 ターメリック(小さじ/)をシロップ状になるまで減らします。 最後に生クリーム(小さじ)を加えて混ぜます。 スープに生クリームとオレンジシロップを少し加え、ニンジンを添えてお召し上がりください。
栄養
サービング: 100gカロリー: 199キロカロリー炭水化物: 8.5gタンパク質: 1.1g脂肪: 18g