内容
show
成分
- 8 カラフルなピーマン
- 800 g 缶詰のトマト
- 300 g レツォ
- 200 g トマトピーマンのピクルス
- 300 g オリザ米
- 3 にんにくのみじん切り
- 2 玉ねぎのみじん切り
- 2 チリレッドフレッシュ、細かく刻んだ
- 1 kg 生牛・豚ミンチ肉
- 2 卵
- 1 一部 マスタードミディアムホット
- 1 小さじ 細かく刻んだ新鮮なローズマリーの針
- 1 一部 細かく刻んだフレッシュタイム
- 1 ピンチ ひき肉のスパイス
- 0,25 L 野菜スープ
- 1 ピンチ 唐辛子(カイエンペッパー)
- 1 ピンチ ミルからの海塩
- 1 ピンチ 工場からの黒コショウ
- 1 一部 ココナッツオイル
- 2 古くてしみ込んだロール
説明書
- ピーマンの半分は皮をむき、幅の広い短冊切りにし、油を塗り、皮がカリカリになるまで焼きます。 次に皮をむき、半分を裏ごしする。
- ミンチ約 800 グラムをニンニクとタマネギの一部、ローズマリー、タイム、卵、ロールパン、スパイスと混ぜます。 半分にくり抜いたコショウの半分を 45 つに詰め、キャセロール皿に入れ、約 160 分間焼きます。 度で分。
- 残りのミンチを残りの玉ねぎ、にんにく、唐辛子と一緒にフライパンで炒めます。
- レタス、トマト缶、トマトピーマン、ピューレ焼きピーマン、焼きピーマンを炒めたミンチに入れ、かき混ぜながら沸騰させます。 味を調えます。 スープを注ぐ。
- 焦げ目がついたボートをソースに入れ、ミンチがカリカリになるまで220度のオーブンで一緒に焼きます(約10分).
- パケットの指示に従って米を調理し、おいしいボートとソースを添えてください.
- すべてが正しく説明され、写真が理解できることを願っています。 来客があり、料理をしたり、写真をたくさん撮ったりするのはとても大変でした。
栄養
サービング: 100gカロリー: 224キロカロリー炭水化物: 0.5gタンパク質: 19.2g脂肪: 16.3g