John Myers
内容
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成分
- 0,5 ブロッコリー
- 1 唐辛子
- 2 ディスク ハム
- 1 ポール リーキ
- 1 タマネギ
- 1 El クリームチーズハーブ
- 100 ml ラマ クレメフィン 7%
- 100 ml 野菜スープ
- 塩
- コショウ
- カリー
- ハーブ
- お好みのパスタ
説明書
- パスタのゆで汁を入れて沸騰させます。 お好みのパスタを茹でます。
- ハムとネギは細切り、ブロッコリーは小口切り、ピーマンと玉ねぎはみじん切りにする
- 小さじ1の油でピーマンと一緒に玉ねぎを炒めます。 次に、ブロッコリー、ネギ、ハムを加え、手早く混ぜます。
- クレマフィンとブロスを注ぎ、クリームチーズをかき混ぜます。 軽く煮て、塩、コショウ、カレー、ハーブで味付けします。
- パスタをゆでて、ソースを添えます。
- 10人前PPなのでお楽しみください。野菜も交換できます🙂
栄養
サービング： 100gカロリー： 203キロカロリー炭水化物： 3.2gタンパク質： 1.1g脂肪： 20.9g
