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スケトウダラの切り身のペストポテトサラダ

5 から 6
合計時間 1 時間 35
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 2 スタッフ
カロリー 188 キロカロリー

成分
 

ペストポテトサラダ

  • 400 g かんしょ
  • 1 小さい タマネギ
  • 1,5 大さじ ホワイトバルサミコ酢
  • 1 大さじ オリーブオイル
  • 50 ml 野菜スープ
  • 2 スプラッシュ 液体甘味料
  • 2 大さじ 生クリームチーズ
  • 2 小さじ バジルペスト、自家製、料理本を参照
  • グラインダーからのコショウ

揚げたサイテ

  • 400 g スケトウダラの切り身
  • 3 大さじ レモン
  • グラインダーからのコショウ
  • 4 大さじ 小麦粉
  • 2 大さじ 澄ましバター

説明書
 

  • ジャガイモは洗って熱湯で20分ほど茹で、水を切り、洗って皮をむきます。 冷ましてみましょう。 玉ねぎの皮をむき、細かく刻みます。 油を熱し、玉ねぎを透明になるまで炒めます。 スープとバルサミコ酢を加え、液体甘味料を2噴出して味付けします。 ジャガイモをスライスし、マリネをその上に注ぎます。 ポテトサラダを少なくとも1時間冷やし、途中で回ひっくり返します。
  • クレームフレーシュをペストと混ぜ、ジャガイモと混ぜます。 サラダに塩とコショウで味付けする
  • 魚を洗い、軽くたたいて乾燥させます。 魚にレモン汁、軽くコショウ、塩を振りかけます。 皿に小麦粉を置きます。 魚を小麦粉にまぶします。 鍋に透明なバターを入れて加熱します。 切り身を入れて、きつね色になるまで(厚さによって異なります)約5〜8分間、一度裏返しながら炒めます。 ポテトサラダと一緒にお召し上がりください。

栄養

サービング: 100gカロリー: 188キロカロリー炭水化物: 17.6gタンパク質: 2.5g脂肪: 11.7g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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