内容
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成分
- 3 kg 子牛の切り身
- 150 g スープ野菜
- 1 リットル 赤ワイン
- 1 大さじ トマトペースト
- 500 g ハーブの混合物
- 3 大さじ ディジョンマスタード
- 1,5 大さじ 蜂蜜
- 2 kg ふわふわのジャガイモ
- 500 g バター
- 150 ml ミルク
- 1 ピンチ ナツメグ
- 1 小さじ 塩
- 400 g 人参
- 1 パソコン。 バニラポッド
説明書
- 子牛肉の部分を野菜スープで汗をかき、トマトペーストを加えて全体をよく炒め、少量の赤ワインで艶出しをし、すべてが蒸発したらすぐに赤ワインを再び加え、すべてが蒸発するまでこれを 2 回繰り返します。 蓋をして水をはり、肉がほどよく崩れるまでじっくり煮込む(約4時間~長ければ長いほどよい)。 次に、汁をふるい、ソースがきれいで濃い色になるまで煮込みます. ジュスがうまく調理されていれば、スパイスやバインダーは必要ありません.
- 子牛の切り身は塩こしょうで両面を焼き、ホイルでしっかりと包み、さらにアルミホイルで包みます。 食べる直前に鍋に湯を沸かし、15~20分ほど茹でます。 次に、ハニーマスタードをブラシで塗り、ハーブを巻き込みます。
- じゃがいもを塩水で柔らかくなるまで茹で、バターと牛乳を加えてクリーミーになるまでピューレにする。 破片がある場合は、ふるいにかけるのが最善です。 にんじんの皮をむき、塩水でアルデンテに調理し、少量のバターとバニラ パルプを入れたフライパンで炒めます。
栄養
サービング: 100gカロリー: 144キロカロリー炭水化物: 5.4gタンパク質: 8.3g脂肪: 9.2g