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クリスピーな皮の豚バラ肉

5 から 6
準備時間 20
調理時間 2 10
合計時間 2 30
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 2 スタッフ
カロリー 96 キロカロリー

成分
 

  • 1 kg 豚バラ肉 - 美味しくて赤身
  • 1 大さじ エクストラバージンオリーブオイル
  • 1 ビッグ さいの目に切ったタマネギ
  • 2 にんにくのみじん切り
  • 1 大さじ キャラウェイシード
  • 1 小さじ トマトペースト
  • 1 大さじ
  • 0,3 L 黒ビール
  • 0,3 L ミートスープ

説明書
 

  • 大きめの鍋に高さ2~3cmの熱湯を入れ、肉の皮を下にして入れ、15分ほど煮ます。 腹を持ち上げ、皮を0.5cmほどの深さの鋭利なナイフで切ります。 適切な型を使用してオーブンを200度に予熱します。
  • 次に、鍋の熱したオリーブオイルで玉ねぎの角切りを炒め、色が付き始めたら、ニンニクとキャラウェイシード、トマトペーストを加えます...すべてをローストし、酢と黒ビールでデグレーズします。 このバッチをオーブンの型に移します。
  • この方法で豚バラ肉の皮を上にして置き、時々少量のビールを注ぎながら少なくとも2時間焼きます。 塩分の強い冷水(水1mlに塩小さじ200杯)で繰り返しブラッシングすると、外皮に「ひび割れ」が生じます。
  • ソースが完成するまで、スイッチを切ったオーブンで肉を休ませます。 これを行うには、少量のスープとハンドブレンダーでピューレを加えてローストセットを延長し、必要に応じて少量の混合コーンスターチを加えて混ぜてとろみをつけ、よく味付けしてスライスした肉と一緒に盛り付けます。
  • ボリュームたっぷりのローストポークに、餃子と紫キャベツがよく合います。

栄養

サービング: 100gカロリー: 96キロカロリー炭水化物: 6.3gタンパク質: 2.2g脂肪: 6.8g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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