John Myers
説明書
- 豚ヒレ肉は等分し、塩こしょうで下味をつける。 玉ねぎの皮をむき、半分にし、スライスします。 きのこは皮をむき、等分に切る。 唐辛子を半分にし、芯を取る。
- フライパンにバターラードを熱し、唐辛子でフィレを焼きます。 取り出して両方をアルミホイルで包み、全体を15℃のオーブンで150分焼く。
- その間に玉ねぎをフライパンで黄金色になるまで炒めます。 ミルからの塩とコショウで味付けします。 きのこを追加のフライパンで炒め、塩、ミルからのコショウ、ミルからの唐辛子で味付けします。 クリーム仕上げを追加し、わずかに減らすことができます. もう一度味わう。
- フィレをオーブンから取り出し、タマネギとマッシュルームと一緒にプレートに置きます。 お好みで玉ねぎに唐辛子をのせても。 フライドポテトを添えました。 ボン・アペティ。
栄養
サービング： 100gカロリー： 120キロカロリー炭水化物： 0.8gタンパク質： 16g脂肪： 5.9g
