内容
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成分
- 2 kg ポークネック ワンピース
- 5 にんにくのクローブ
- ミルからの塩、コショウ
- 0,5 束 スープ野菜を細かく刻む
- 2 新玉ねぎ、粗みじん切り
- ブタリス(清澄バター)
- 300 ml グレービー
- 4 大さじ ディジョンマスタード ミディアムホット
- ピューレ用ポテト
- カラメルザワークラウト
説明書
- オーブンを120度に予熱(上下加熱)。 冷水で肉をすすぎ、キッチンペーパーで水気をふき取ります。 塩こしょうでよくこすり、からしを刷毛で塗る。 にんにくは皮をむき、玉ねぎは皮をむいて大きめの乱切りにする。
- スープ野菜を立方体に切ります。 ブタリスを大きな鍋で熱し、肉を両面を約8分間激しく炒め、肉を取り出し、スープの野菜とタマネギを加え、簡単にローストし、肉のストックを加えて、肉を戻します.
- 次に、ローストをオープンロースターに約3時間入れ(ミドルラック)、オーブンに入れ、可能であれば肉用温度計を挿入します. クッキングテストは必須です。 肉の中心部の温度は約 65 度で、それでもジューシーで非常に柔らかくなります。
- その間にジャガイモの皮をむき、ピューレの準備をします。 その間にザワークラウトを準備し、温めておきます。
栄養
サービング: 100gカロリー: 3キロカロリー炭水化物: 0.2gタンパク質: 0.4g脂肪: 0.1g