内容
show
成分
- 500 g Bでたジャガイモ
- 4 ピース 卵
- 150 g 冷凍ほうれん草の葉
- 200 ml ホイップクリーム
- 100 ml 野菜スープ、インスタント
- 100 g すりおろしたゴーダ
- 1,5 大さじ パン粉
- 2 大さじ マスタード
- 1 大さじ 小麦粉
- 0,25 束 パセリ
- 3 大さじ バター
- 塩とコショウ
説明書
- ジャガイモの皮をむき、薄いスライスに切ります。 卵が柔らかくなるまで約6分間調理し、急冷し、皮をむいて半分にします。
- ほうれん草と野菜だしを鍋に入れ、沸騰させて5〜10分ほど静かに煮ます。
- ソースの場合:鍋にバター大さじ1を溶かし、小麦粉を泡立て器で混ぜ、マスタードとゴーダチーズを加えて混ぜます。塩、コショウでソースを味付けします。 オーブンを180度に予熱します。 パセリの葉を茎から摘み取り、粗みじん切りにします。
- キャセロール皿(20 + 20 cm)にジャガイモのスライスを置き、その上にほうれん草を注ぎます。 その上に卵を散らします。 その上にソースを注ぎます。 その上にパン粉を散らし、残りのバター(大さじ2)をフレーク状に広げます。 キャセロールを熱いオーブンで約20時間焼きます。 ジャガイモと卵のキャセロールを皿に置き、パセリを振りかけます。
栄養
サービング: 100gカロリー: 189キロカロリー炭水化物: 11.6gタンパク質: 5.3g脂肪: 13.5g