内容
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成分
カード混合物用
- 1 カップ リーン クォーク á 250 gr.
- 1 パック マイルドなヤギのチーズ
- 1 レッド 玉ねぎのみじん切り
- 6 大さじ アマニ油
- 4 大さじ ミルク
ハッシュブラウンの場合
- 4 サイズ ワキシーポテト
- 4 大さじ ニンジン搾りかす
- 2 小さい 刻み玉ねぎ
- 2 小さい 野菜塩
説明書
まずはカード
- ヤギチーズを角切りにし、ボウルに入れます。 低脂肪クワルク、みじん切りにした玉ねぎ、牛乳、油を加え、すべてをよくかき混ぜます。 オイルはクォークの塊に完全に混ぜ込まれなければなりません。 全体を1時間ほど醸造する必要があります。
- ジャガイモの皮をむき、洗って細かくすりおろし、みじん切りにした玉ねぎと一緒にボウルに入れます。
- 次に、ニンジンジュースプレスから残ったニンジンの搾りかすを加えます。ボウルに加え、野菜塩とよく混ぜ、約10分間放置します。
- 次に、熱いフライパンに小さな山盛りを置き、平らに押して、ハッシュブラウンが底から剥がれるまで焼き、ひっくり返して反対側からも焼きます 🙂 その後、クォークをお皿に並べて、シンプルにお楽しみください。