John Myers
内容
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成分
- 4 鶏の足
- 塩
- 乾燥生姜
- 工場からの黒コショウ
- スイートパプリカパウダー
- オレンジオイル
- 500 g アスパラガスのピザ
- 50 g バター
- 2 大さじ 全粒小麦粉
- 2 大さじ 水
- 塩コショウ
- 新鮮なパセリ
説明書
- 鶏もも肉の両面に塩コショウをし、フライパンまたは鍋に入れ、オレンジオイルをたっぷりとたらし、200度のオーブンで約20分焼く。
- 次に、パプリカ パウダーとたっぷりのショウガ（お好みで）で味付けし、オーブンに戻し、180 度で約 30 ～ 45 分間調理を続けます。 それからグリルを10分間再びオンにして、皮をカリカリにします。
ソースのアスパラガスのヒント
- アスパラガスのソース...次にパセリを洗い、細かく切って混ぜます。
ガーニッシュ
- Bでたジャガイモ
栄養
サービング： 100gカロリー： 371キロカロリー炭水化物： 0.3gタンパク質： 0.3g脂肪： 41.6g
