プロバイオティクスは結腸癌を予防します

米国の研究者は、結腸直腸がん患者は、健康な被験者よりも多様性が低く、一般的に不健康な腸内細菌叢を持っていることを発見しました. このことから、科学者たちは、プレバイオティクスが豊富な食事であるプロバイオティクス、つまり健康な腸内細菌叢が結腸癌の発症を防ぐことができると結論付けています. 腸内フローラは健康に決定的な影響を与えます。 プロバイオティクスで世話をする人は、多くの病気から身を守り、一般的な健康状態を高めます.

健康に大切な腸内フローラ

腸内の細菌は、最初はよく聞こえません。 しかし、実際には、腸内細菌叢の細菌は人間にとって不可欠です。 プロバイオティクスと呼ばれる「良い」細菌と、病気を引き起こす可能性のある「悪い」細菌のどちらかを決定します。

腸内フローラは常に変化しています。 私たちの食事は、腸内の細菌の構成に大きな影響を与えます. 腸内フローラが健康であれば、気分が良くなると同時に、免疫システムが強化されるため、多くの病気から守られます. 健康な腸内細菌叢は、心臓発作を予防することさえできます.

腸内フローラが健康であるということは、健康を促進する多数の異なる細菌がそこに生息していることを意味します。

しかし、甘味料や抗生物質の摂取などの不健康な食事によって、腸内細菌叢にダメージを与えます。 次に、間違ったバクテリアがそこに定着します。 米国の研究者が発見したように、これは健康に致命的な結果をもたらす可能性があります。

大腸がんは腸内細菌叢の不健康が原因

プライベート 勉強中、ドズ。 ニューヨーク大学医学部のJiyoung Ahnと彼女のチームは、47人の結腸直腸癌患者の腸内細菌叢と、対照として94人の健康な成人の腸内細菌叢を調べました.

さまざまなテスト方法の助けを借りて、彼らは被験者の腸内細菌叢にどの細菌がいくつあるかを視覚化することができました.

結腸直腸がん患者は、対照群の健康な人よりも腸内細菌叢の細菌多様性が一貫して低いことが判明しました.

さらに、がん患者の腸内フローラの細菌は完全に異なっていました。 例えば、がん患者は、タンパク質消化に必要なクロストリジウム菌を欠いていました。 その見返りに、彼らの腸内にはより多くの病原性ポルフィロモナスとフソバクテリアがありました.

このことから、科学者たちは、腸内細菌叢の組成が、誰かが結腸癌を発症するかどうかに決定的な影響を与える可能性があると結論付けました.

つまり、健康的な食事で大腸がんを予防できるということです。

腸内フローラのためのプレバイオティクス

前述したように、腸内フローラは私たちが食べるものによって変化します。 この事実を利用することができます。これは、生命を脅かす結腸癌や他の多くの病気を適切な食事で積極的に予防できることを意味するからです。

プレバイオティクスは、体がほとんど消化できない繊維です。 健康な腸内細菌はそれらを食べます。

非常に優れたプレバイオティクスはイヌリンです。 アーティチョーク、チコリ、パースニップは、イヌリンが豊富な食品の つです。

抗生物質は腸内フローラにダメージを与える

医師はしばしば細菌感染に対して抗生物質を処方します。 場合によっては、これは避けられません。 ただし、抗生物質は健康な腸内細菌も殺してしまうため、すべての感染症に抗生物質が必要なわけではありません。

抗生物質治療は腸内細菌叢に大きなダメージを与え、真菌感染に対する自然な保護も低下させます. その結果、腸の真菌感染症や、女性の場合は膣の真菌感染症につながる可能性があります.

腸内イースト菌感染症は、多数の非常に異なる症状を引き起こす可能性があります. これらには、片頭痛、神経皮膚炎、および慢性疲労が含まれます。

腸の健康食品

糖分が多い食事も、特に不健康な脂肪が多すぎることに関連して、腸内フローラにダメージを与えます. この組み合わせにより、腸内細菌叢からますます多くの健康な細菌が消えていきます。

一方、アルカリ性の食事は、腸内細菌叢を維持し、消化管の健康的な環境に貢献します.