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プロテインシェイク

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プロテインシェイク

写真と簡単な手順説明付きの完璧なプロテインシェイクのレシピ。

プロテインシェイク

  • テンダーオートミール 大さじ6
  • 有機クワルク 150g（ヨーグルト入り）
  • 300 mlミルク
  • 亜麻仁油 5ml
  • 2 Bananas (ripe ones that had to go)
  1. 背の高い容器にオートミール、クォーク、牛乳、アマニ油を入れます。 熟したバナナの皮をむき、細かく砕いて加えます。 魔法の杖ですべてをピューレにしてから、グラスに注ぎます。
夕食
欧州言語
プロテインシェイク

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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