内容
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成分
- 400 g 北海道かぼちゃ
- 2 エシャロット
- 1 しょうが、くるみ大
- 1 オリーブオイル
- 400 ml 野菜スープ
- 200 ml オレンジジュース
- 塩
- 工場からの黒コショウ
- 1 有機栽培のオレンジ
- 2 スライス 黒パン
- バター
- シナモン
- 100 ml 生クリームチーズ
- 粗挽き胡椒ミックス
説明書
- かぼちゃの果肉は1cm角に切る。 エシャロットとショウガは皮をむき、細かく刻む。 みかんの皮をすりおろし器でこすり、白身が完全になくなるまでむく。
- オリーブオイルを適量熱し、エシャロットとショウガを半透明になるまで蒸します。 次に、かぼちゃの角切りとオレンジのかけらを加えて、簡単にソテーします。 熱い野菜ストックとオレンジ ジュースで釉薬を取り除き、かぼちゃが柔らかくなるまで弱火で煮ます。
- その間に、パンからクラストを取り除き、さいの目に切ってから、バターで四方をトーストします(黒パンをトーストしてクルトンにする場合は、すぐに焦げるときが来ることに注意してください)、シナモンと塩ひとつまみ スパイスアップ。 クレープで脱脂。
- スープを細かくピューレにし、少し火にかけ、塩こしょうで味を調え、生クリームを加えてかき混ぜ、フィレとすりおろしたオレンジの皮の半分を加え、少し煮詰めます。
- 出来上がったスープをスープカップに入れ、粗挽き胡椒少々とオレンジピールを散らし、シナモンクルトンを添えて……お召し上がりください……
- 私の「粒あんスープ」の基本レシピ
- 「Greeneye1812」さん、素敵な料理の写真と素敵なコメントをありがとう。 .... ありがとうございます、私のスープが好評で嬉しいです。
栄養
サービング: 100gカロリー: 67キロカロリー炭水化物: 5.8gタンパク質: 1g脂肪: 4.4g